减肥达人秀

每一个坚持瘦下来的人,都是达人。

2个月塑造S曲线,成果不输韩国女团!谁说减肥营只能减脂?

人们都说,时间会把心中的锐角磨平。


但对于凯丽来说,时间只会将她雕刻成心中最完美的模样。


来到减肥训练营已经两个月,凯丽取得的成效相当惊人,腹肌,马甲线,更加完美的S曲线,这一切,都让那些刚入营的小伙伴无比羡慕。


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本期励志达人:凯丽

所在营地:北京大宋营地


“优秀的人从不止步,我当然不会满足现在所取得的成就啊~”


聊起减肥塑型的心得,凯丽对教练这样说。


在旁人看来,这样的发言或许会有一点凡尔赛,但只有她自己知道背后的汗水与努力,作为一名小体重塑型者,甩掉身上的每一丝肥肉都很艰难。


但两个月的时间,她做到了。


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凯丽在训练



目标!模特身材


凯丽来自内蒙古,是一位在草原上长大的女孩。


第一次见到凯丽的时候,教练和一起减肥的营员都有点震惊,这位20岁的小姑娘,外表看起来并不胖,为什么也会来到减肥训练营呢?


面对大家的问号,凯丽有些无奈。


“可能每个人追求的东西不同吧,我更在意身体的健康,体态的优雅,并且我觉得,我瘦到90斤的样子一定会很美。”


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刚入营时的凯丽


凯丽的目标是时尚杂志上的模特身材。


那些靠着节食、药物得来的瘦弱,她很是排斥。


塑造体态,雕琢曲线,依靠专业的训练,来给自己塑造健康的曲线,而不是病态。


“小体重减肥比较难,但我也绝对不会依靠节食药物这种不健康的减肥方式达到目标,我要的是健康美,并不是病态美!”


“健康和身材,我全都要。”



坚持很难,但变化很爽


三月份的时候,凯丽正式加入减肥达人训练营北京营地。


“当时我也是认真调研了一番,觉得15年历史的减肥达人也是老品牌,可以帮我达成目标,在减肥和塑型方面,他们是专业的,所以就报了两个周期。”


与很多小伙伴一样,初来北京营地的她,内心是有点忐忑的。


以前的凯丽,从来没有过锻炼的基础,当她第一次正式训练的时候,课程的安排对于她来说很是新鲜,也略感吃力。


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有的时候,会累的起不来


大体重的营员更倾向于有氧运动。


而塑型的凯丽,教练给她的训练计划是与大多数人不同的。


“很感激我的李教练,事无巨细的帮我分析做健身计划,明确健身目标,让我有坚持下去的信心。”


经过一段时间的训练,凯丽也适应的每节课的训练量,虽然课程很累,但看到小伙伴们一起努力,为了目标而奋斗的样子,坚持下来也并非是什么难事了。



撸铁少女进行时


看着体重越来越轻,很快就达到了所定的目标,凯丽很是开心。


她的目标也发生了转变。


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“虽然瘦了下去,不过教练建议我接下来要注重力量训练提高自己的肌肉含量,这样才能优化曲线,这一点,我之前是从来没有想到的。”


“如果让我自己训练,我肯定不会去撸铁的,这些理论知识,多亏教练手把手教我。”


谈到训练营的教练,凯丽点了一个大大的赞。


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力量训练


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塑形运动


“教练每天晚上都会给我写健身计划,人帅细心,真的教会我很多知识,我觉得就算离开了训练营,我自己也能保持提高。”



旧的成就,新的开始


营地生活很累,也很充实。


在空闲的时间,教练会带着营员们一起去参加户外活动,烧烤,冲浪,电影,这些塑型过程中的小花絮,也成了凯丽美好回忆中的一部分。


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“营地的伙食就很好了,有的时候还会出去烧烤。”


“在来之前我以为三餐会很清单,没想到并不是,营养配比十分科学,也挺好吃的。”


两个营期过的很快,尽管留恋,但凯丽还是要回到她自己的生活中去。


“真的是收获满满,也达到了目标,认识了很多志同道合的伙伴。”


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在谈及未来的计划时,凯丽决定离营之后会更加认真的学习健康知识,希望通过她的努力,带给更多人健康自律的生活。


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结营后的凯丽


“很喜欢减肥达人的一句话,做传递健康的阳光使者,减肥达人把健康的生活方式传递给了我,我也要用我的行动传递给其他人。”


凯丽如是说。


暑期到来,减肥营也迎来了更多像凯丽这样,对于身材精益求精的人。


小编在最后,也为大家送上我们的暑期福利,帮助每一位想要减肥塑型的大家,利用好假期这段时间,寻找更美丽的自己。