减肥达人秀

每一个坚持瘦下来的人,都是达人。

240斤男孩胖到站不起来,半年蜕变减下80斤,揭开减肥训练营的真相!

很多年以后,当陈健濠想起那个阳光灿烂的入营下午,大概会向朋友们感慨:


“那一次,真的是选对了人生的岔路口。”


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陈健濠6个月的身材变化


来到减肥营短短几个月时间,陈健濠已经从一个200多斤的胖小伙,变成了略带肌肉的精壮少年。


如今的他,虽然还没有8块腹肌,但与胖已经没有半点关系。


脂肪肝、尿酸过高这些原本挥之不去的身体隐患,也在不知不觉间,与他不辞而别。


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曾经的陈健濠


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如今的陈健濠



“最胖时,差点踩碎一个秤”


陈健濠是地道的广东人。


都说广东人吃不胖,但这个定律在陈健濠身上得到了反向验证,他自小就是别人口中的“易胖体质”,随便吃点就能胖。


初中的时候,同龄的小伙伴大多都是90多斤。


而那时十岁出头的他,体重已经飙升到120多斤。


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少年时的胖或许可以被人称之为可爱,也是家境富能够裕吃好喝好的一种外在体现,但当他离开大学开始工作的时候,胖就成了绊脚石。


“毕业之后因为压力,我在饮食上不加控制,结果体重飙升的一塌糊涂,有一次站在秤上,200多斤的体重差点把我朋友那小小的体重秤的玻璃面压碎。”


以前的陈健濠,钟爱汉堡炸鸡可乐等高热量食物。


又因为工作原因,宵夜是常有的,在加上没有时间去锻炼,作息时间不规律,班次日夜颠倒,体重变得不可控制,最胖的时候达到了240斤!

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“胖到这种地步,我当然也不会坐以待毙啊!”


“跑步、节食各种方法都尝试过,最后减了10斤左右,只可惜最终没有坚持下去,反弹更加严重了,疫情期间待在家里一天5顿,结果就成了245斤的大胖子。”



“拿到体检报告,我眼前一黑”


当体重增加到一定重量,胖变成了万恶之源。


“因为肥胖,我的身体开始变得不正常,肥胖导致的痛风越来越严重,有一次吃止痛药都不管用,最终我去了医院。”


“医生告诉我,如果不减肥的话,以后可能站都站不起来了。”


在陈健濠做了全方位的体检之后,他才发现,除了痛风,他还有脂肪肝、因饮食不规律导致的红细胞计数偏高、血清尿酸身高、血清谷丙转氨酶偏高……


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脂肪覆盖的身体内部,早已暗潮涌动。


“看着体检报告,这一次,我彻底害怕了,我感觉我还这么年轻,我的人生还有很多事没有去体验过。我奶奶还等着我结婚,生小孩!我不能让她失望。我也怕我奶奶白发人送黑发人!”



“我真的害怕遇到杨永信”


为了改变现状,陈健濠几番查找资料,了解到了减肥训练营。


一些年轻人对于封闭式训练营,从基因深处有一种本能的反抗。


“杨永信的传说实在是耸人听闻,朋友也怕我落入什么传销的组织,不过减肥达人训练营已经成立了15年,是很正规的减肥训练营,在业界也很有名。”


家人不放心他,还和他一起来到了营地实地参观。


当到达营地参观之后,一家人才终于放下了心,这里的环境优美,临近东江,证书荣誉齐全,教练也都是有着各种国际资质的高级教练,住宿环境和餐饮也让陈健濠满意。


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有氧区一角


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动感单车厅


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器械区一角


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一条东江波浪宽


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减肥达人-东江部落


特别是,这里有很多有着相同目标的小伙伴,有的比陈健濠还要胖。


当陈健濠看到这群人脸上的坚毅和汗水,以及对于瘦下来的渴望之时,他就知道,这一趟来对了。


当所有人为了一个目标彼此打气共勉,瘦就不再成为可望不可及的浮云,而是一群人共同奔赴的小小路标。


跨过去,就对了。



“减重80斤有多难?”


来到减肥达人训练营,陈健濠给自己定了一个小目标,先瘦下20斤再说。


第一次训练的时候,他遇到了很多人都会遇到的困难——因为太久没有运动,呼吸节奏就跟不上,那时的陈健濠站在一旁气喘吁吁,心中对自己产生了怀疑。


“所幸的是,教练意识到我的反常,过来带我出去坐着休息,然后跟我讲解为什么会有这样的情况。然后也有比我早来的小伙伴告诉我,需要注意点什么,让我千万不要练伤,有问题要第一时间跟教练说。”


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度过了最开始的适应阶段,一切都向好的地方发展。


“搏击操、踏板课、tabata,以前觉得很难,但现在感觉跟着这么多人和教练一起训练,反而很有意思,尤其是每次称体重的时候,看着小目标越来越近,心中的动力就更强了。


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重拳击退脂肪


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与教练同台训练


20斤的小目标一个多月就完成了,后来,陈健濠给自己定了终极目标。80斤。


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获得短期成就


这一次,他要一鼓作气,达到正常体重!


在常人看来,80斤的重量堪比一个正常体重的女生,想要减下这么大的体重,绝非寻常易事,但有志者事竟成,时间慢慢流逝,时光也终究将他雕刻成了最好的样子。


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汗水磨砺出最帅的一面



“这就是传递阳光吧”


“时间久了,真的练出感情了,爱上这里拼搏的每一分每一秒,也养成了早睡早起、均衡饮食的好习惯,现在把汉堡放在我面前,我都不屑于去吃它!”


提起教练和伙伴,一路拼搏陪伴的人,陈健濠眼中仿佛有光。


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在营地过的一个生日


这里的教练并非一丝不苟高高在上,而是他们的引路人和伙伴,在课余的时间,他们会一起打球、王者荣耀、户外烧烤、K歌……


虽然不舍,但每个人都该奔赴更好的未来。


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“瘦下来只有我整个人都有了以前没有的自信,不管干什么事情都觉得很轻松,减肥这么难的事情我都做到了,还有什么能难得到我?”


在离营的那一天,陈健濠为所在的东江营地送上了三幅锦旗。


陈健濠与教练们


锦旗上写着:


“热心待人,无微不助!”

“借营地之手,恢复我健康!”

“东江女神,唯独邓邓!”


而他们所站着的荣誉台的显示屏上,正是陈健濠减肥生涯的一个浓缩剪影,从初时的肥胖,到如今的铮铮铁骨,此刻心中的千言万语,或许也浓缩在这三句话之中吧。