1根皮筋，10分钟，脸竟然小了一圈！这个瘦脸方法让日本妹子都疯狂了！
今天，小编要为大家介绍一个最近让日本妹子都疯狂的“日本瘦脸大法”！只需1根橡皮筋，全程只要10分钟，就能起到小脸效果，还能消除肩膀酸痛！
减肥到底该做有氧还是无氧运动？要怎么选
生活中肥胖的人如果想靠自己的努力减肥，除了通过合理控制饮食来限制总热量的摄取外，还要通过运动来增加热量的消耗，而运动是消耗热量的最好办法，但运动有氧运动和无氧运动
走路和跑步哪个更减肥？看完你就明了！
减肥方法越来越受到人们的喜爱，但运动项目也多是入选者，步行和跑步是常见的运动项目，减肥效果也很好。我知道不同运动项目的减肥效果不同，那么走和跑哪个减肥效果更好呢
无绳跳绳减肥可以减肥吗？答案是肯定的
无绳跳绳可以减肥吗？是的。有无绳跳绳和跳绳的话，消耗的卡路里一样，所以可以减肥。无绳跳绳能充分锻炼腿部、腰部、手臂、臀部等身体部位，在加快身体血液循环的同时加速全身脂肪消耗，减少脂肪在体内的积累，有助于减肥的实现
