减肥达人秀

每一个坚持瘦下来的人，都是达人。

减肥达人减肥训练营勇敢者的改变
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即便对于自制力强的成年人来说，减肥都是一件难事。

更不用说孩子们了~

但我们今天的主人公李超同学，却在青少营成功蜕变，他经历了哪些努力和成长呢？让我们一起来听听他的分享。
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很多家长也很好奇，孩子在训练营是怎样瘦下来的？瘦太快会不会不安全？对身体有损伤吗？减肥会不会影响孩子身高增长啊？

今天，我们一起走进减肥达人青少年营，让李超同学用自身经历来回答这些疑问。

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本期励志人物：李超

大家好，我叫李超。

我从小就胖，爸爸妈妈他们工作也比较繁忙，也没有太重视我的体重问题，再加上生活习惯不是很好，也不太喜欢运动，体重也一天天上涨。到了初中体重一度飙至220斤，已经远远超过同龄人。

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（我和同龄人的合照）

因为肥胖的原因，学习成绩也不理想，内心觉得有自卑感，我一度都不想去上学。

虽然自己以前也想过减肥，但是不知道该怎么做。直到一次体检，医生告诉我爸爸妈妈说我的尿酸、血糖都偏高，并且还有黑棘皮病，再胖下去可能会有糖尿病的风险，要尽快把体重控制下来。

我爸爸妈妈听了很焦虑，后来找到了减肥达人青少年营，听说是通过控制饮食+运动，以科学、安全的方式瘦下来。

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（我的入营照，当时确实挺黑的）

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来到训练营参观

我本来是有些抗拒的，直到他们给我看了一些减肥成功的案例，让我也开始期待瘦下来的自己是什么样的。

训练营的环境也不错，不仅有超大的运动区还有羽毛球馆、足球场、篮球馆、乒乓球馆等。住的是星级酒店，设施也都比较齐全，参观后我们都比较满意。

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（上课的大操房）

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（羽毛球馆）

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（住宿的酒店）

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入营后的训练

于是在爸爸妈妈的支持下我休学来到了减肥训练营，入营后教练给我安排了一对一的全面体测项目。

然后开始了我的训练计划，虽然强度并不高，但一开始确实觉得运动对我来说是件很难的事，椭圆仪上踩了10分钟就开始气喘吁吁。

团操课只能做退阶动作，我最喜欢的就是课前游戏环节，教练带我们一起玩开火车、翻卡牌、三子棋等游戏，上课都变得有趣起来。

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（开始训练，有些运动还挺好玩）

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快乐的营地生活

来的第一个月我就瘦了很多，获得了减重冠军。

我自己都没有想到会有这么好的效果。之前还会担心来训练营吃不好、吃不饱，来之后完全打消了我的顾虑。

营养师会根据我的体重定制合适的餐饮，每餐都有肉、米饭、水果、蔬菜、汤，并且每天的饮食都不一样，味道也很不错。

在营地的生活也没有之前想象的那么无趣，除了每天规律的运动、训练，减重达标后教练还会组织我们去吃烧烤、玩桌游、密室逃脱、看电影等等。

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（获得减重冠军啦！）

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（我们的“大家庭”）

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结营后的变化

时间飞快，结营的我变化让我自己的觉得吃惊。

从开始的运动艰难，到现在可以轻松跟完整堂课，体能有了很大的提升。

身体素质一天比一天好，自信心也慢慢增强。我爸妈对我的效果也非常满意，还特地发朋友圈感谢了教练。

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（爸爸很满意）

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一点总结体会

在减肥达人训练营里，不仅改变了我的身体，更是改变了我对生活的态度。

在健康讲堂上我学到很多减肥的知识与理念，我也意识到回家后不能再像以前一样生活了，我要坚持运动，健康饮食，我再也不要在最美好的年纪里做一个胖子了！

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你瘦了之后，
世界将对您
格外温柔。

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袁同学

减肥前266斤
减肥后155斤

-111斤

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