减肥达人秀
每一个坚持瘦下来的人，都是达人。
当太阳在海平面上升起，金色的浪涛像闹钟一样，叫醒了十里营地的减肥营员。
“本周的训练目标是什么？
“再瘦7斤！
十里营地营员：
与中国其他地方的减肥训练营不同，十里银滩的地理位置得天独厚，临近黄金海岸线，推窗可见的沙滩海浪，让减肥这种困难的事情，多了一份惬意和享受。
营员杜雨恒，22岁，来自广东深圳。
减肥前的杜雨恒
这是他来到十里营地的第4个月，靠着锻炼，他的变化肉眼可见，而在去年国外读书期间，由于长期的不规律作息和毫不控制的国外特色高热量食物，导致他的体重一度达到了250斤。
谈起肥胖的原因，杜雨恒回忆起来。
“国外胖子太多了！
快乐就是放肆，而幸福则是克制。
那时的杜雨恒，每天想吃就吃想睡就睡，宅在家里也不怎么运动。
“在国外没待太久，我就回了国。
“环境真的会影响人，在我们国家，250斤的胖子真的太罕见了，那个时候，我才发现自己的身材样貌已经达到了一个夸张的地步。
春节期间，亲朋好友们相见聚餐，杜雨恒的“胖”，毫不意外的成了谈资。
他也终于认识到，肥胖不仅影响了健康，更严重影响了生活。
“怎么说呢，突然感觉有点自卑，或许我在餐桌上大吃大喝的样子，在别人的眼中，宛如一个小丑吧。
杜雨恒如此回忆。
减肥刻不容缓，一番斟酌后，杜雨恒来到了减肥达人十里营地。
即便是对于广东人来说，临近大海的十里营地也是非常新鲜的。
这里风景如画，椰林白沙，无边海浪，推窗就能遇到的清新海风，无边泳池勾勒出杜雨恒心中最完美的度假胜地。
跑步机正对蓝天大海
开窗与海风不期而遇
减肥达人十里营地外景
学员沙滩活动
全视角面朝大海的跑步区
“感觉很新鲜，但又有点迷茫，不知道能不能成功。
但随着时间的推移，在与细心体贴的教练们以及怀着同样目标的小伙伴们的共同生活中，杜雨恒慢慢适应了这里的节奏。
营地锻炼
起初的时候，确实会感到力不从心，因为长久疏于锻炼，很多课程杜雨恒并不能跟上，有氧运动对于体重高达200多斤的杜雨恒来说，更是让人窒息的煎熬。
“我们终要做出改变，为什么不从现在开始呢？
“现在逃避，以后只能将问题堆积，不如趁早解决这些肥肉！
坚定了目标之后，杜雨恒开始认真的完成有氧，甚至在下课之后，他还会特意去晚间加训。
“有了动力之后，减肥就不痛苦了。
“我会将每一滴在器械流下的汗水，当成是流逝的脂肪，这样一来，减肥成果就可视化了，我就有了坚持的动力。
训练中
面朝大海，运动也很爽
团课时间
功夫不负有心人。
当身体熟悉训练之后，就开始做出好的改变，慢慢的，他的体重开始下降，体能开始变好，减肥的过程中，也发生了很多小插曲，比如难以压制的懒惰，对于食物的渴望，减肥路上的瓶颈等等。
“每当这个时候，我看到认真负责的教练再督促我鼓励我，身边满头大汗的伙伴在刺激陪伴我，一切懈怠的情绪就会瓦解，别人都那么努力，为什么我不可以做到呢？
当心中有信念，身边有伙伴的时候，人是可以被激励前行的。
团队、教练、自己、未来，
跑步机前的沙滩、被夕阳染红的海浪……
看着这一切，心中的动力就瞬间满格。
4个周期结束，杜雨恒赶在了自己22岁生日之际，成功在营地甩掉了将近50斤肉。
“感觉我的体重稳定了下来，就算离开营地，也能保持现在的身材了。
回想起这几个月的经历，杜雨恒感慨万千。
从初时的难以坚持，到最后的动力十足，即将离营的日子，他甚至有点不舍，面对着这些每日一起训练的伙伴和教练，他只能用自己的经历，作为一个励志的榜样。
如今的杜雨恒，从容间多了一分自信
“减肥只是一个开始，是对自己身体、对自己人生负责的一个开始，离营之后，我也会保持运动，不再做别人眼中的肥仔和小丑！
祝福杜雨恒！
期待他在新的开始中，乘风破浪，追逐属于自己的更好人生！
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