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减肥训练营的课程有哪些?看完这篇就够了
来源:本站     发布日期:2020-10-30 06:19预览量:0
又到了购物车瘦身时节,很多人开始关注减肥训练营,想通过运动减肥达到理想体型。没错,减肥训练营以运动减肥为主,那么问题来了,它有哪些运动课程,是怎么训练的,跟健身房或私教,以及线上课程等运动方式有什么不同?
下面,我们选取行业代表——减肥达人,这位在行业扎根14年之久,曾经帮助40000余人成功减肥的老品牌,来解锁行业真相。
 
有氧无氧训练相结合,增肌减脂同时进行
与健身房增肌、减脂和康复多业务类型不一样,减肥训练营专注于减肥。减肥达人就通过“五位一体”专家团队,自主开发出适应国人特色的运动课程体系,包含高效燃脂、力量塑型、功能训练共8大体系,共48种课程,增肌和减脂同步进行。同时以室内和户外两种训练形式,增加训练乐趣,提高燃脂效率。
 
 
减肥达人营地遍布国内主要省市,每个营地又结合自身优势,开发出特色项目。比如坐落在惠州十里银滩的惠州营地,就有适应大体重营员的水中体适能课;位于三亚湾度假区的三亚营地,有户外趣味主题的沙滩体适能课。
 
 
 
针对性计划和指导,避免压力和损伤
很多人入营前担心动作做不标准,有运动损伤。作为专业品牌,减肥达人教练有一个核心的职责:在安全科学的环境中针对性安排训练计划,课程难度和强度循序渐进;周期性体测,实时调整运动计划,使减重效果事半功倍!
 
同时,每堂课配备3-4名教练,教练会邀请营员到前排或上台,近距离学习动作,动作不规范者,还将接受一对一纠正指导。营员之间也会互助合作,以尽快适应课程氛围和节奏。
营员每天训练4-6个小时,训练过程中穿戴臂带,实时监控心率和调整节奏。若出现膝盖、脚踝及下背部的疼痛,都能得到教练及时有效的干预。
 
 
 
 
据了解,体重数字并不是衡量减重成功的标准,减肥达人还看中体脂率,尿酸和空腹血糖值等医学指标,和胸围、腹围等围度,期待带给营员从体态、体质到体能的整体变化,让他们真正摆脱厚重脂肪的烦恼,回归健康快乐的生活!
常见问题
住宿是怎么样的??
饮食是怎么样的??
费用可以优惠吗??
家属可以探望吗??
费用如何缴纳??
过程会不会有其他费用吗
哪些疾病不能参加??
会签署协议吗??
怎么减肥的??
会不会反弹??
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是否提供家教??
一个班几名教练??
一个班多少人??
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