宋庄艺术区游戏减肥部落

北京大宋部落

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营地特色

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宋庄艺术区

文化资源丰富,艺术事业繁荣,内最著名的场馆有宋庄美术馆、上上国际美术馆、宋庄画家村画廊等,是中国规模最大、知名度最高的艺术家群落

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室内综合球场

集羽毛球馆、网球馆、篮球馆、乒乓球室等多种球类场馆于一体,为营员提供多样化、多层次运动项目选择

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住宿环境

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舒适起居环境,配套设施齐全

独立卫浴、全新空调、24h热水供应、超大屏电视、吹风机、WiFi全覆盖等一应俱全,让营员足不出户安享高品质居住体验,缓解身心疲惫
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运动环境

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大操房

宽敞透气,干净整洁,为营员开展杠铃操、踏板操、有氧舞蹈等大型团课、操课提供优质环境,在集体气氛的带动下激发营员运动潜能

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室内综合球场

可供营员进行篮球、羽毛球、桌球等多种球类运动,在竞技中调动运动潜能,享受运动的乐趣同时高效燃脂

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力量器械区

配备深蹲架、史密斯机、龙门架等国际一流健身器械,定期检修维护,方便营员进行力量训练,增肌塑形,整体提升代谢水平,打造易瘦体质

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有氧器械区

配备大量跑步机、椭圆仪等专业有氧设备,营员到场即用,无需排队,在教练指导下通过有氧训练燃脂同时提升心肺耐力,改善亚健康体质

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动感单车厅

3D立体声音响,炫酷光影特效,打造小型音乐会级声光效果,教练配合音乐节奏不断调整运动强度,在短时间达到高效的热量消耗和体能训练

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自由力量区

营员在教练指导下通过哑铃、杠铃完成更加高阶的力量训练,大幅度、多角度训练全身肌群,进一步达到塑型目标,突破运动能力

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周边环境

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中国最大艺术家聚集区——宋庄艺术区

摄图网_500927727_banner_云南昆明九乡溶洞风景(企业商用).jpg

"天下第一古洞“——京东大溶洞

摄图网_500519902_banner_水立方一角(企业商用).jpg

中国奥林匹克地标——鸟巢、水立方

摄图网_500735118_banner_湖景森林湿地公园(企业商用).jpg

城市绿肺——大杨山国家森林公园

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教练团队

教练审核严守FAT BOOK运动减肥教练培训学院标准及专业资质门槛,
双重保障确保每一位教练都能为学员提供贴心的服务与科学的指导。
15年沉淀专业团队,人均帮助800人完成减肥梦想,以“1:12”最佳人效比,
1名教练最多负责12名营员,精细化照顾每位学员的饮食、起居及训练。

北京大宋教练资质-吴爽.jpg北京大宋教练资质-谷雨东.jpg北京大宋教练资质-李理想.jpg北京大宋教练资质-王磊.jpg

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减肥
数据

全流程采集

入营360°检测
营中24小时监测
出营365天追踪

远程健康状况问卷调查,生成减肥预估模型

三甲医院全面检查,掌握血常规、心电图、肝功二项等基本健康指标
INBODY、FMS运动功能筛查,全面身体机能检测
大数据指导定制专业健康解决方案

配备智能穿戴设备实时采集运动数据
实时针对性调整营员运动方案

全程监测睡眠质量,指导营员改善生活习惯
血糖、血氧、血压精准检测分析,改善亚健康体质

终身VIP,教练随时线上辅导
提出改进建议

根据在营大数据生成离营运动饮食方案
智能设备离营后持续回传数据,实现远程体重管理

COURES

课程
联合引进
自主研发

10与LESMILLS、AFAA等国际前沿健康机构长期合作研发课程

FATBOOK运动减肥教练学院专家团队自主研发更具国人体质适应性的运动课程

每3个月更新国际最新运动减肥理念,掌握最新高效减肥方法

8大体系
48种运动课程

60%有氧+40%无氧

身体激活

健康减脂系列

器械6X4训练

TABATA

欢乐踏板

沙滩竞技

普拉提

有氧舞蹈

静态拉升塑形

星级住宿
定制化餐饮

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高端舒适住宿环境
卡路里定制餐饮
3餐*7天营养配餐

住宿精心选址
星级环境坐享一线江景、海景
享受被大自然包围的高品质居住体验

完备配套服务设施,配备独立卫浴、24H热水、电视机、吹风机、WIFI等,足不出户尽享舒适

驻营高级营养师根据每位营员情况调整饮食方案,定制封装餐盒,保证营养充分摄入

智能终端每日上传饮食情况,大数据分析给出饮食调整建议,科学合理控制热量

不吃代餐,不饿肚子,菜式丰富不重样
食谱贴近日常饮食,增强营员接受度
定期提供水果酸奶等营养加餐


分队制度范管理
精细化营员管理

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全流程
训练管理

营员入营实施分队制管理,明确责任划分,实现高效规范的营地日常管理

每周举行营员大会,表彰奖励优秀减重团队及个人,增强团队荣誉感和凝聚力

实施团队PK制训练,充分调动营员团队竞争意识,提升参与感,达到更好减重效果

1+2授课制

每堂课配备1名主讲教练


2名巡场辅助教练

确保每位营员都得到标准化辅导


严守1:12最佳人效比,1名教练管理12名营员,精细化管理安排营员起居生活及训练
施行操行分管理制度,赏罚分明,设置适度奖励与惩罚,规范营员在营行为

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训练

安全管控

24小时全天管家式服务,防患于未然,确保营员在安全情况下放心训练

入营严格筛查并记录营员既往病史、受伤风险、慢性疾病等情况,定制健康解决方案

营员训练全程佩戴智能穿戴设备,实时监控安全心率,预警运动风险,教练及时根据营员状态调整运动方案