为减肥差点切胃，4个月体脂减掉23%，小哥终靠运动蜕变！
4个月体脂率从46%到23%，是一种怎样的体验？
“走起路来，那可真的是飞一般的感觉。”
“以前是挺着肚子走，现在挺胸抬头我最牛！”
千金易得，经验难求，减肥成功小伙伴的经验值得借鉴。
本期我们邀请到了励志小哥李凯，为大家分享他减重72斤，体脂率从46%到23%的诀窍经验！
本期励志达人：李凯
所在营地：东江部落
那个，先跟大家做一个自我介绍，我叫李凯，来自河北石家庄，以下就是我这几个月来一点小小的心得，希望能对大家有所帮助。咳咳咳，猛一下子让我回忆痛苦的过去，脑子还真有点不太想往回转了。但是这个东西嘛，再怎么说也是我自己的前半生，肯定是不能假装忘记的啦。话已至此，那就写一点东西吧，也算是给自己一个交代，希望这些话以后可以帮助到跟我一样，被肥胖困扰的朋友们。嗯~先来简单说说家庭情况吧，不幸的是，老一辈有那么一点重儿轻女，我是我们大家庭同辈中，唯一的一个男孩子，什么娇生惯养，什么捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了之类的话，往我身上套就行。其实，说实话，前半生挺爽的，当然，随之而来的代价，就是肥胖。嘿嘿嘿，那么看到这的朋友们可能就会好奇啦，那你从来没有想过减肥吗？不仅想过，还付出过很多无用的努力，像什么某某奶昔，什么某某酵素，什么针灸，节食，健身房，甚至一度想去抽脂，切胃……但是这一切的一切，都因为对自己狠不下来心，控制不住嘴，造成体重反复的减少，增长，减少，增长...就这样稳步到了我的最高峰280斤！然后在不断地失败后，就回到了我之前说的那种家庭情况，身为唯一的男性不仅仅全是享受，随着父母年纪的不断增长，身体情况的不断下降。我对于减肥的渴望很深，但是心理和身体上的懒惰，又不足以支撑我去继续进行下去。在愧疚与懒惰的不断折磨下，我选择了一个很陌生的地方，减肥训练营。记得刚开始了解到减肥训练营的时候，是通过百度，抖音等网上推广渠道了解的，然后选择了我最满意的一个——减肥达人东江部落。它让我满意的不仅仅是前期顾问老师的耐心询问，也不仅仅是各种国家级荣誉加身，不仅仅是营地选址的优越性、设施的全面，也不仅仅是教练们的专业性。
有氧区一角
让我感受最深的是，减肥达人的企业文化——阳光精神。在我看来，一个有这种精神的企业，一定不会让我失望。说实话，我感谢也庆幸自己的选择，无论是周期前还是后，它都让我没有任何悔意。清楚的记得，刚来到营地的时候，我的带队教练邓教练，有句话让我印象深刻“减肥是自己的事情，与其他任何人都无关，你一定要知道自己的目标是什么，你为什么要瘦？”我想了很久，很多人的影像也从我脑子里不断飞过，上了年纪还一直担心我的父母，医院的体检报告，跟女朋友一起出门时别人的眼光。不知道自己到底能不能坚持下去，但是几天的课上完，课程上的趣味性，教练们的可爱，都让我感觉好像玩着玩着就把肥减下去了。
两个月过后心理上的疲惫，让我内心不断的出现退缩的念头，在这个时候我选择了去跟我的带队教练和营长积极的沟通，邓教和祖营长都在第一时间帮我解决了我说出的所有问题。感谢他们的体贴和专业，让我坚持了下来，也给了自己一份满意的答卷。时间一晃，竟然马上就要结营了，脑海里回忆起这几个月的苦辣酸甜，满满的全是不舍，我一定会把这几个月中的那些重要的人，重要的事，都深深的刻到的我脑海里。也以此警戒自己，出去后，一定要改善自己的生活习惯，把自己的将来掌握到自己手里。也希望大家都能在减肥达人的大家庭，变成自己最想看到的样子。
减肥达人
