当更多人开始崇尚健康减肥的时候，运动减肥就越来越受到更多减肥者的关注，随之而来的是减肥训练营市场升温。然而还是有很多人对减肥训练营的认知还不是很多，加上有些人因为工作或者读书的关系，很难抽出时间去体验蜕变，哪怕是完整的半个月。
 
那么减肥训练营作为一个全封闭半军事化的管理模式，它的效果好不好？消费者该怎么分辨呢？我从中国高端杂志《Vista看天下》“青少年肥胖专题”中了解到有14年减肥经验的减肥达人，联系并采访了高级教练兼营地总负责人韩军晨。
 
 
 
体检体测是保证减肥效果的前提
首先并不是每个人都适合去训练营，有些心肺功能不好的人是不适合运动的。减肥达人在入营前帮助学员进行全面的运动风险评估及医学体验，确定他的们当前的健康状况。如果学员已经被确诊有严重健康问题，那么应当建议学员依照医务工作者的指导下运动或者退营，而不是照单全收，最后身体出现问题反而得不偿失。有效减肥是建立在安全减肥的基础上，这是减肥达人始终秉承的理念。

 
 
精细化管理是达到最佳减肥效果的关键
有些人会采取单一的训练模式，有些训练营会采取高强度的训练模式，这对于大体重的人群来说，不科学的运动，不但达不到减肥效果，还可能导致运动损伤。减肥达人采用有氧训练+力量训练+户外扩展+心理重建+营养师配餐+防反弹模式，2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（户外）科学体系，有涵盖医学+运动+营养+心理+教育的“五位一体权威减重团队”支撑，根据学员自身体质、体型进行针对性指导，实现真正的健康减肥。
 
 
 
 
效果保证，让数字说话
减肥达人训练营入营即签订协议保证减肥效果，签约减重，无效退款，更有终身VIP跟踪服务，让消费者免除后顾之忧。减重比例的话，因性别而有所不同，男生的话，30天8%，60天13%，以此类推，每周期增加5%；女生的话，30天7%，60天12%，以此类推，每周期增加5%。减肥循序渐进才是健康的，毕竟导致肥胖的因素大多是因为缺乏锻炼。
 
     
自制力与身边环境同样也很重要
韩教补充道，除了选择专业且负责的训练营保证效果外，更重要的是自己有没有自制力和恒心。身边环境也很重要，有些人选择健身房，因为方便、随时可去，但减肥的人不多，以塑型为主，你的参与感会比较弱，但在减肥达人训练营你看到身边都是在为减重减脂而努力的一群人，很难能想象到会放弃，这种氛围会支撑你走下去，而不会三天打鱼，两天晒网。

 
 
减肥达人训练营一直提倡科学减肥，拒绝药物或针灸，科学训练、合理膳食加上持之以恒才是王道。韩教最后勉励大家，减肥是个漫长的过程，不存在捷径。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。减肥之路，必见曙光。