子曰：10个IT男里有8个是胖子（sorry，孔子并没有说过这句话，我瞎编的），但不可否认的是，这个群体是特别容易被“肥胖”所宠幸的。在IT男的日常生活中，久坐、熬夜、夜宵都是家常便饭了，饮食和作息时间经常都不规律，再加上没时间运动或不爱运动，肥胖的命运能逃得掉吗？而今天我们要说的男主角就是如此，下面以第一人称叙述，更亲切点。大家好，我叫赵琛，标准的IT男一枚。值得庆幸的是，我没有像其他IT男一样头秃，反而发量惊人。但上天是公平的，打开一扇门的同时，就会给你关掉一扇窗。我在美好的青春里，就被肥胖所眷顾了。我一直认为自己不算易胖体质，从上学到上班，我虽然算不上瘦但也绝对不算胖。一直到高考前的那段时间也许是因为压力太大，也许是因为过度饮食，也许是因为疏于锻炼，一年时间我的体重暴涨了70斤，而且还有不断上涨的趋势，连我自己都不敢相信。原本自己是大家嘴里的漂亮孩子，不知道从什么时候开始，我开始离这个词越来越远，取而代之的是“胖子”“肥仔”。我几乎把我所有的青春年华都给了肥胖。其实我心里是很不好受，这点可能只有我们胖的人才明白，工作上被歧视，好看的衣服穿不上，生活中各种不方便。有的人对待你，表面上可能和其他人一样，但眼神里的鄙夷是藏不住的，更不要说有的人直接用嫌弃的态度对待你。而我只能表面和和气气，心里其实真的很伤心。这几年其实已经有些麻木了，我变得越来越宅，不想与人交流不想参加各种活动，这也导致我越来越胖了。加上做IT的职业原因，每天不按时就餐，忙就不吃，吃就吃到撑！体重秤上的数字蹭蹭地涨。慢慢的身体上也出现了各种毛病，失眠，脱发，脂肪肝，关节疼痛都找上门来。其实我也不是没有尝试去减肥，这些年我做过很多很多的尝试，奶昔代餐，轻断食，辟谷减肥，酵素减肥，跑步减肥我都试过了。效果确实有，几个月就能减掉20-30斤，但是只要我已停止吃这些产品或是停止运动反弹的就很快，甚至反弹到比减之前还要重。再过一年马上30岁了，我意识到不能再这样下去了，是时候彻底改变重新开始了，我果断辞职，抛开一切纷扰，勇敢踏上减肥之路。说来也有意思，我通过一些自媒体了解了减肥营地这种机构，就直接报名了重庆长寿的XX训练营，本来交了定金都要过去了，闲着无事就在网上联系调查了几家减肥营地，发现大家都说那一家只注重有氧，后期很容易涨回来，而对减肥达人的评价是有氧60%无氧40%，减重的同时还塑形。我考虑了下，反正成都离得近，干脆先来减肥达人成都营地观摩一下，再去重庆不迟。来了营地之后发现营地环境还不错，训练氛围也很好，基本上没有偷懒的，这里有一群拥有自己目标、积极向上的人，大家一起训练，一起谈心，其他小伙伴努力运动、拼命减肥的劲头感染了我，于是，我决定留下来继续完成蜕变。以前一直认为这种封闭式的训练营会很枯燥，事实上证明并不是。这里每天晚上都有活动，一起看电影呀，KTV呀都有，每月还有大户外及其他集体活动，比如黄龙溪游玩。我最喜欢的是最近的一次活动，主题是蒙面歌王，哈哈，每个人都会准备自己的头套，虽然一看身型就能认出来，但是每个人的头套真的太搞笑了，大家唱歌的实力真的是超级棒，能在这么开心的氛围锻炼真的很愉悦。
再说一下饮食吧，相对来说也符合我的胃口，不会觉得吃不饱，也能减脂，教练们常说的一句话就是吃饱了才有力气减肥，教练也会根据每个人的体质、体型安排不同的训练计划，循序渐进，一节课练下来全身都很舒畅，真的很感谢营地各个工作人员的付出。在训练过程中呢，自己最担心的是害怕膝盖关节出问题，本来自己关节有问题。营地的教练生活老师都很认真负责，对于运动损伤的把控非常到位，一直很关切我的关节健康问题，在训练后会给我们做康复训练。放松按摩是经常的。
算算时间我来到减肥达人成都营地已经74天了，通过合理的作息饮食和科学的运动课程，从来时的133.8公斤减到了现在的106.1公斤，胸围从131cm减到了111.5cm，腰围从123减到了109cm，虽然过程难免有些痛苦，但是看着镜子里慢慢瘦下来像换了一个人，我感觉一切努力都是值得的。目前的我啊，虽然还没有减到自己目标体重，但是穿衣服好看点了，原来有失眠，关节疼痛，现在也都全好了，原来中度脂肪肝也没了，关键病都没了。通过这段时间下来，我深切感受到，运动是一种生活方式，就算减到合适体重也要继续运动，为了自己身体好。2021已经到来，希望成都营地的各位小伙伴，不管是教练、生活老师还是营地的小伙伴们一切都好，在剩下的几个月营期我会再接再励，一定会减到标准体重，就像我们红队的口号一样“涅槃重生，勇往前行”。
减肥达人
